紫外線A波からどれだけ保護できるか

ある製品がUVA線（紫外線A波）からどれだけ保護できるかを示す、プロテクション・ファクター（保護係数）です。PAはSPFに比べるとあまり知られていませんが、それでも製品が適しているかどうかを判断する上で非常に重要な要素です。UVAは、日焼けの原因となるUVBよりも多く存在するため、この有害な光線に対する防御力を判断するために、PAの値が用いられます。このように、UVA防御力は、肌が焼ける速さを表すUVB防御力よりも重要な要素です。PA値は、与えられた量の日焼け止めを塗った状態で、日焼けが始まるまでにどれだけの時間がかかるかによって定義されます。例えば、SPF50で1時間で日焼けする場合、SPF15では10時間で日焼けすることになります。PAは日焼けの要因なので、PA50はPA25の2倍、PA15は3倍と常に防御力が高いのです。もうひとつ考慮すべきは、使用する日焼け止め製品のタイプです。ほとんどの日焼け止めクリームは、UVAとUVBの両方を保護するように処方されています。しかし、UVAの日焼け止めなど、UVAのみを保護する製品もたくさんあり、UVBにはあまり効果がありません。日焼け止め製品のUVB防御量はサンプロテクションファクターによって異なりますが、ほとんどの場合、SPF30以上の製品がUVB光線による日焼けなどの悪影響を防ぐのに最も効果的とされています。日焼け止めクリームを選ぶ場合は、塗る水の量も重要です。シャワーを浴びたり、泳いだりしたときにもつけられるように、耐水性やウォータープルーフのものを選ぶようにしましょう。汗をかいたり、こすったりして、日焼け止めクリームを定着させようとするのはやめましょう。これは、肌に詰まったり、蓄積したりすることにつながります。ですから、一度にたくさんの日焼け止めを塗る必要はなく、最も露出している肌をカバーするのに十分な量を塗ればいいのです。どんな日焼け止めクリームでも、その効果を維持するために、こまめに塗り直すようにしましょう。水泳や汗をかいた後は、2時間おきに日焼け止めを塗り直すと、より効果的です。日焼け止めクリームも、フェイスクリームやモイスチャライザーと同じように、多くのことを考慮する必要があります。購入する前に、必ず試してみてください。より多く塗れば塗るほど、最も気に入るものが見つかる可能性が高くなります。日焼け止めクリームを使う以外にも、日焼けから身を守る方法はいくつかあります。UVAとUVBの組み合わせが日焼けの原因となるため、SPF30以上の日焼け止めクリームでないと、十分な防御ができない場合があります。肌の露出する部分すべてに、2時間おきに日焼け止めクリームを塗ることが、一番の対策です。唇は白くなければ、リップクリームや日焼け止めを使っても大丈夫です。